災害は「借りて」「活かして」「還す」

2025/08/01 2025/08/02

借りて活かして還すとは？

これはペット救急のセミナーに参加したときに聞いた言葉なのですが、

過去の災害の被災者の経験を「借りて」
自分の生活にできるかぎり「活かし」
これからの災害予防や防災対策にして「還す」

という意味だそうで、とても印象に残っており
その後に開催したペット防災セミナーでもお伝えしています。

幸いにも、大きな災害に遭遇したことのない場合
なかなか災害時の想像をするのは難しいですが、そこを経験者の貴重なお話から自身の生活環境などなどに沿って活かしていくことが重要です。

どのくらいの備蓄を用意すればいいか、とか、物質面の話は
その方の家族構成や住んでいる環境によってもいろいろと考えることが変わってきます。
それぞれの

生活リズム（日中は仕事で愛犬だけ留守番/お子様は学校にいっている/お母さんは基本おうちにいる、などなど…）
家族構成
愛犬の年齢や既往歴

などでまた違ってきますよね…
だからカスタマイズが必要。

※備蓄についてのお話はこちらでもちょっと書いてますのでよければ。
「いつも」じゃないときこそ、おいしいものを

正常性バイアス

そして結構大事なことだと思っていて
防災セミナーでも強めに伝えていることがありまして。

それは、自身に危険が及んでいるとき、危険な目にあいそうなときの心理状態を知っておくことです。
「正常性バイアス」は心理学用語で、近くで非常事態が起きても「自分は大丈夫」と思ってしまう現象です。
（バイアス：思い込み・先入観）
例えば乗っている電車内で火災が起きて煙だらけになっているのに、座ったまま逃げようとしないとか、
火災の起きている様子をスマホで撮影したりとか。
どこか他人事のように過ごしてしまったりします。
また、経験したことがない事態に陥ると、心や身体、思考や行動が凍り付いてしまいます。

これは自身がパニックに陥らないように脳がバイアススイッチを入れるので、生きていくためには大切なことなのです。
が、「正常性バイアス」がかかっている、って知っているのと知らないとでは違います。

非常時に落ち着いて行動できるのは全体の10～15％と言われていて
70～75％くらいの人は固まって何もできない状況になるそうです。
（※残り10～15％はパニックに陥り泣き叫んだりしてしまうそうです。）

もしも今後、非常事態に遭遇したときに、あまり恐怖心などわかなかったら
「もしかしたら今正常性バイアスかかってるのかも」という意識をするだけで
「念のためここから離れよう」「逃げよう」「落ち着いてゆっくり動こう」という思考に変われると思います。

また、周りの誰も行動しなかった場合
「集団同調性バイアス」というバイアスもかかっています。
周りと同じ行動をすれば安全なんだ、というバイアスです。
先ほどの電車内の火災は実際に韓国で起きた例なのですが
車両にいる誰もが逃げようとしなかったそうです。

周りの人が動かなかったとしても、
「みんな動かないのに自分だけ逃げるのはおかしい」なんて思わずに
「周りの人も正常性バイアスがかかってるんだ」と理解して
しずかに心の緊急スイッチを入れて、まずは冷静に行動しましょう。
あなたのその行動を見て、周りの人もハッと気が付いて避難する行動に移せるかも。

正常性バイアスを訓練習慣で克服

地震速報や豪雨警報など災害の種類によっては
それが襲ってくる前に感知できるようになってきました。
それは数秒前だったり、数日前だったり時間軸はバラバラですが
それでも突然襲われるよりは心の準備はできるはず。

例えば家にいるときに地震速報アラートが鳴ったら…
毎回外への避難経路を確保する（ドアを開けるなど）、持ち出しリュックや靴を出す、
愛犬の首輪リードを付けるなど
毎回毎回行動を習慣づけておくといいです。
バイアスよりも習慣でクリアしていきましょう。

大したことにならなかったら、それはそれでいいじゃないですか。
毎回、訓練だと思って動きましょう。
愛犬には「よくできたねー」って褒めてあげる、リード付けゲームだったということにしましょう。
アラートがなっても「また今回も大したことにならないよ」と思って動かないのは、もうそれは正常性バイアスに支配されています。