WANランクアップ通信

犬との生活2.0 横浜市で犬のしつけ・イベント・セミナーを行うclover(クローバー)のブログです

日常

ストレッチをしたのに

2020/04/03

最近あまりにも身体、とくに上半身がカチコチなので
首のストレッチをしてみました。
首を前に、後ろにゆっくりたおし、
右に左にゆっくりと倒し、
ぐるーんと
頭の重さを使って首を回し始めたそのとき・・・・
ピキッッッ!!!
・・・首の筋に激痛が。
そのまましばらく動けなくなりました・・・
あまりに筋が縮みすぎて炒めてしまったのか
ずっと動かさなかったところへ力をいれすぎたのか
わかりませんが
それからはまるで寝違えたような痛み・・・
うっかり振り返ることができません。
首を痛めた時って
原因は首以外にあることが多いようです。
じっくり自分の身体を観察していると
どうやら肩~肩甲骨のあたりにコリコリと塊があるようです。
こういうのって
マッサージすると悪化しそうだし
どうすればいいんですかね・・・
鍼?気功???
犬の散歩だけではなくて
全身運動も必要ですね・・・

イベント・セミナー

○●横浜ランチ会○●

2024年06月20日(木)13:00 JR関内駅集合
【参加費】1名2,800円
お申込み・詳細はこちらから!

■□うちのコ養生オンライン「じめじめ養生」■□

1)2024年06月06日(木)19:30-21:00
2)2024年06月08日(土)13:00-14:30
3)2024年06月12日(水)11:00-12:30
※1~3は同内容です
※受講中はカメラ・マイクOFFでOK!

■□オンラインセミナー「ペットロスを知る~ペットロスのしくみと構造」■□

1)2024年07月10日(水)10:00-12:00
2)2024年07月12日(金)20:00-22:00
3)2024年07月13日(土)13:00-15:00
※1~3は同内容です
※受講中はカメラ・マイクOFFでOK!

-日常