【開催しました】横ステップレッスン@753cafe

天気予報では雪のマークが見え始めていましたが、雪予報はレッスンの次の日。
なんとかお天気は大丈夫、のようです。よかったー。

公園までお散歩～
日差しがあるところはぽかぽか暖かくて
歩いているとちょっと汗ばむくらいに。

今日は池のカメがいなかったなー。

でも日陰に入るとやっぱり寒い・・・
風も強くなり
「じっとしているのいやだよーう」

では、身体を動かすレッスンをしましょ！
いつものお散歩で、いつもよりも筋肉を使う＆違う筋肉を使って燃焼率もあげる歩き方のレッスン♪
広場をずーっと歩き続けて・・・

お疲れ様ーの儀式（笑）地面と同化しております。
落ち葉をぐりぐりこすりつけたら・・・

暖かいカフェへ戻ってランチです！

今回もまたおいしいなぁ～。
身体にいい食事って、食べるとすぅーっとしみこんでいくような感覚です。
お腹に溜まらないような。
毎日食べたいくらいです！！

食後のハーブティーでさらにカラダを暖めて・・・
ジンジャーブレンドでポッカポカでした♪

次回は2月16日（木）です。
ぜひ参加してくださいね～！
詳細・お申し込みはこちらからどうぞ♪
http://clover.d-hearts.net/event.html

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